(體育)陳盆濱:我為什么要教跑步

2017-12-04 14:09:00

以前我是一個人在跑,只管自己跑好就行,現在我想讓更多的人科學跑步”在跑遍七大洲極限馬拉松,完成100天100個馬拉松之後,陳盆濱給自己定了一個新的目標:推廣科學跑步     在陳盆濱看來,他最早跑出的成績都是自己用蠻力跑出來的,直到2013年一檔電視欄目邀請其擔任嘉賓教大家跑步時,他才發現,自己其實對於跑步的認識並不深“所以說我在這幾年當中,一直在學習,比如觀看肯亞運動員的視頻,觀摩其跑步時的慢動作,自己反復琢磨,看了不下三百遍,終於有了自己的認識”陳盆濱說     2015年,在100天挑戰100個馬拉松的過程中,陳盆濱成為100個陪跑嘉賓的“跑步老師”,在跑步途中,他也會將自己的心得與跑友們分享陳盆濱說:“實際上,我在教這些人的過程中,他們也是我的師傅,因為每個人的跑步姿勢不一樣,所以我也從中學到了很多,對跑步的認識也越來越清晰比如說以前用蠻力,現在用巧勁跑100天100個馬拉松的時候,我的心率才127,所以身體完全能夠承受這種負荷”     以前比賽少,找比賽參加現在比賽多,挑比賽參加陳盆濱說,馬拉松這項運動在中國出現井噴式的增長,說明有越來越多的人願意加入到鍛鍊身體的隊伍當中來,但經常見諸報端的受傷或是猝死,卻讓人憂心忡忡     “經常有人通過微博給我留言,說跑步之後受傷了”陳盆濱說,“跑步熱”是健康中國的一個縮影,如果因為跑步導致受傷,那麼鍛鍊身體的意義就沒有了     “每個人跑步的目的不一樣,有人為了減肥,有人為了減壓,也有人為了追求成績,但跑步最重要的目的,我相信都是為了身體健康,這也是所有參與體育鍛鍊的人應該追求的目標”陳盆濱說     “所以我在想,我應該做些什么,因為恰好跑步就是我的強項,我應該把我在跑步方面的心得與大家分享,